• Aktuality
• Doporučujeme
• Hodnotíme a udělujeme
• Podporujeme
• Nabídka fotografií
• Foto-kalendáře
• Experti
• Obsah magazínu
• Fotogalerie čtenářů
• Wellness - videa
• Kalendáře výstav a veletrhů
• Media - ke stažení
• Inzerce/media
• Distribuce magazínu
• Předplatné magazínu
• Napište nám
• Kontakt
• Odkazy

Jsme členem České Asociace Wellness

Odlehčeme zeměkouli® od českých kil navíc

Dieta - ano či ne?

Obecně se o mně ví, že diety byly vždy mou kamarádkou. Úspěšnou i neúspěšnou. Každopádně téměř pokaždé mně svazovaly a svým způsobem i obtěžovaly. Nejsem ten typ, kterému by štíhlá postava byla dána do vínku. Musela jsem na sobě vždy „makat", abych se cítila dobře. Navíc, pod drobnohledem médií, fotografů a veřejnosti se v naší branži hubnout tak nějak prostě musí...

Neznám téměř žádnou ženu, která by někdy ve svém životě nedržela nějakou „zaručenou" dietu. A o čem většinou byla? O  experimentech, hladovění, nervozitě... a často jo-jo efektu. A to je podle mne ten problém. Slovo dieta je v naší společnosti používáno tak často, že se stalo jakousi moderní záležitostí, ve které paradoxně mnoho žen tápe a vlastně jí ani nerozumí.

Projekt Odlehčeme zeměkouli!^® mne oslovil zejména proto, že není o žádných dietách! Je naopak o změně ke zdravému životnímu stylu, v rámci kterého jde ruku v ruce i o snižování nadváhy. Proto jsem přijala nabídku a stala se jeho tváří. Těším se na to, že společně budeme odlehčovat České republice, byť já jí v mém „jiném stavu" budu příštích pár týdnů a měsíců asi přitěžovat...

Ilona Csáková

  Zkušenosti již registrovaných žen do projektu Odlehčeme zeměkouli!® „Bolela mě hlava, cítila jsem nevolnost a slabost. Byla jsem podrážděná, nervózní a vyčerpaná. Na všechny okolo jsem byla zlá," to jsou nejčastější poznámky registrovaných žen
v projektu Odlehčeme zeměkouli!^®, které držely „snad všechny diety, co existují". Značná část z nich rovněž uvádí, že všechny, nebo alespoň část ze shozených kilogramů, zase nabrala zpět. Mohla za to dieta? Zřejmě ano, mohly za to všechny jejich diety. Definice diety se totiž za posledních několik desetiletí podstatně změnila. V minulosti to slovo představovalo, co živá bytost jí, aby se udržela při životě. Dnes je synonymem utrpení a duševních muk. Když člověk drží dietu, dochází ke změně stavu jeho mysli. Tato tzv. dietní mentalita ovlivňuje pohled na tělo a jídlo, ale také způsob přijímání celé vlastní osobnosti - je tedy odrazem komplexu těla, mysli i ducha. A proto může být velmi nebezpečná. Díky ní dietář přijde nejen o peníze (za krabičky, instantní polévky, tabletky, drahé potraviny apod.), ale také o čas, energii a  často bohužel také o sebeúctu a zdravý rozum.

Copak žádná dieta nezabere?

Ale ano, zaberou skoro všechny. Ale jen dočasně. Následky bývají tragické zejména po stránce psychické. Tělesný vzhled je totiž podle psychologů úzce spojen se sebevědomím. To klesá s větším počtem situací, ve kterých si člověk připadá jako outsider. Proto navzdory zažitým tvrzením o spokojených tlouštících, mají lidé s nadváhou často sklon k depresím a stavům úzkosti. Čím si připadají hůře, tím více sledují svou postavu a tím vícejim připadá strašná. „Strach má velké oči," říká staré, staletími ověřené, rčení. U obézních platí beze zbytku. Ženy, kterým se nedaří hubnout, se velmi často snaží na všech oslavách, firemních večírcích či návštěvách nepřiměřeně omezovat v jídle - nikdo si o nich přece nesmí myslet, že se přejídají!. Bývají podrážděné, nejisté a nedokáží se bavit. Některé z nich se dokonce časem raději izolují a potichu doma nad talířem dobrot strádají. Ty druhé se rozhodnou rychle zhubnout a  začnou držet tvrdé diety a hladovět. Odříkání není to hlavní Zprvu jsou spokojené, protože kila jdou dolů. Brzy je však všechno jinak - nedostatek jídla, a tím i potřebných živin, totiž s sebou přináší psychické problémy: špatnou náladu, deprese, neustálé myšlenky na jídlo (touha se střídá s opovržením), poruchy soustředění a konflikty s nejbližším okolím. Naprosto nevyhnutelně tedy přichází otázka: být obézní je pro psychiku špatné a snažit se s tím něco udělat také - co tedy s tím?

Rada je jednoznačná - přestat se tím trápit. Každá životní změna je dlouhým procesem, hubnutí také. Nejdůležitější ze všeho je mít dobrou náladu. Myšlenky, které člověka odpoutají od vlastní osoby, se stanou prvním krokem k úspěšné změně životního stylu.

Projekt Odlehčeme zeměkouli!^®by chtěl všem registrovaným účastníkům v tomto směru pomoci.

A to v oblasti:

·         motivace - účastníci mohou zakládat skupiny, v nichž se vzájemně budou podporovat a soupeřit s jinými skupinami,
·         pocitů sounáležitosti - nikdo není na změnu životního stylu sám,
·         zábavy - organizováním dílčích soutěží a roadshow napříč ČR.